Program Gotong Royong Perdana Bersama Murata

DSC_4970

 

/www.youtube.com/watch?v=62ppIqKehAs&feature=youtu.be

Murata Electronics (M) Sdn Bhd bersama KRT Taman Lembah Permai telah mengnjurkan satu program gotong royong di kawasan Taman Lembah Permai. Program ini merupakan aktiviti khidmat Masyarakat bagi Murata Electronics dan aktiviti tahunan bagi KRT Taman Lembah Permai.

Turut hadir YDP Majlis Daerah Batu Gajah Puan Nordiana binti Puaadi AMP, MD Murata Electronics Yoshihiro Tanaka, Setiausaha MDBG dan beberapa lagi jemputan.

Dalam program ini terdapat beberapa acara yang berlangsung serentak iaitu:

1.  Pameran anti denggi dan anti kanser oleh Jabatan Kesihatan

2.  Pertandingan mewarna bagi kanak-kanak

3.  Pameran kraftangan daripada bahan-bahan terbuang

4.  Ceramah Denggi dan Kanser

KRT Taman Lembah Permai mengucapkan terima kasih kepada YDP MDBG yang sudi hadir dan seterusnya menanam pokok sebagai simbol perasmian gotong royong perdana tersebut.

Ucapan terima kasih yang tidak terhingga juga diucapkan kepada Murata Electronics yang sudi memilih lokasi Taman Lembah Permai sebagai tempat untuk melaksanakan khidmat Masyarakat.

Kepada semua yang hadir dalam melaksanakan gotong royong ini kami di KRT amat berterima kasih semoga program ini memupuk semangat cintakan kebersihan dan seterusnya menjadikan taman ini bersih daripada segala sampah.

KRT juga mengucapkan ribuan terima kasih kepada semua AJK, penduduk Taman, Staf MDBG  dan Staff Murata diatas sokongan mereka dalam menyiapkan segala persiapan program ini dari mula hingga ke akhir

Semoga Program sebegini boleh dilaksanakan pada masa akan datang

 

 

DSC_4960
YDP MDBG,MD Murata, Pengerusi KRT sedang menanam pokok
DSC_5005
En Jat penduduk Taman Lembah Permai sedang membersihkan taman
DSC_5032
Kraf tangan daripada bahan buangan

DSC_5028

DSC_5018

DSC_5024

DSC_5019

DSC_5048

DSC_5008

DSC_5013

DSC_5060

DSC_5056

DSC_5070

DSC_5065

DSC_5068

DSC_5066

DSC_5062

DSC_5059

DSC_5072

DSC_5083

DSC_5078

DSC_5070

DSC_5075

DSC_5071

DSC_5077

DSC_5084

DSC_5086

 

 

 

 

Program Gotong Royong Perdana Bersama Murata Electronics

20160218_105742

Satu program khidmat masyarakat akan dianjurkan oleh Murata Electronic (M) Sdn. Bhd. bersama KRT Taman Lembah Permai akan diadakan pada 20 Februari 2016 iaitu pada hari Sabtu. Dijempat semua warga taman lembah permai datang beramai-ramai bagi menjayakan program tersebut. Dalam program ini selain daripada acara gotong Royong pameran anti kanser dan denggi akan diadakan. Selain itu ceramah denggi akan diadakan selepas acara gotong royong. Pertandingan Mewarna akan diadakan sepanjang acara ini berlangsung dalam 2 kategori iaitu 7-9 tahun dan 10-12 tahun.

Bagi warga Taman Lembah Permai akan diadakan pertandingan kraf tangan daripada bahan buangan, oleh itu sesiapa yang ada kraft tangan yang dibuat daripada bahan buangan bolehlah menyertainya.

Punca Sakit Buah Pinggang: 10 Tabiat Yang Akan Merosakkan Buah Pinggang

penyakit buah pinggang

Buah pinggang kita sangat-sangatlah penting kepada kesihatan. Buah pinggang ni berfungsi untuk menapis darah, menghasilkan hormon, menyerap mineral, menghasilkan air kencing, menyahtoksin dan meneutralkan asid.

Jadi, sebagai salah satu daripada organ yang paling penting dalam tubuh kita, buah pinggang perlu dijaga dengan sebaiknya. Sakit buah pinggang dan buah pinggang yang rosak biasanya tak dapat dikenalpasti sehinggalah berlarutan bertahun-tahun kerana buah pinggang masih mampu melakukan fungsinya walaupun yang tinggal cuma 20% daripada kemampuan asalnya.

Mungkin sebab ni lah ramai yang lambat perasan tentang masalah sakit buah pinggang yang mereka hidapi dan ramai juga yang tak tahu tentang apa yang jadi punca sakit buah pinggang ni. Sakit buah pinggang juga dikenali dengan nama pembunuh senyap (silent killer). Jadi, sangatlah penting untuk menjaga kesihatan buah pinggang sebelum terlambat.

Di bawah ni saya senaraikan 10 perkara yang boleh menjadi punca sakit buah pinggang dan mempengaruhi tahap kesihatan buah pinggang yang sangat perlu diambil berat.

TIDAK MINUM AIR YANG CUKUP

Fungsi paling penting buah pinggang ialah menapis darah dan menyahtoksin serta bahan buangan. Tapi apabila kita tidak minum air kosong yang cukup, toksin dan bahan buangan tu akan mula menimbun dan boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang dan juga organ lain dalam tubuh.

DIET TINGGI GARAM (SODIUM)

Tubuh kita memerlukan garam (sodium) untuk berfungsi dengan baik. Tetapi kebanyakan daripada kita mengambil garam yang berlebihan dalam diet yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberikan tekanan dan bebanan yang tinggi kepada buah pinggang. PERATURAN PENTING yang perlu diingat ialah,MAKAN TIDAK LEBIH DARIPADA 5 GRAM GARAM SEHARI.

SELALU BERTANGGUH MEMBUANG AIR KECIL (MENAHAN KENCING)

Ramai diantara kita yang jarang ambil peduli bila rasa nak kencing terutama bila terlalu sibuk atau nak mengelak daripada menggunakan tandas awam (bukan rasa nak terkucil tau… ini memang harus berkejar ke tandas jadinya… hahaha). Kerap menahan kencing akan meningkatkan tekanan urin dan boleh membawa kepada masalah kegagalan buah pinggang dan batu karang. Jadi, bila rasa nak kencing tu tolonglah jangan tangguh-tangguh yer… nampak macam perkara kecil tapi tak berbaloi menahan kencing sebab ia boleh menjadi punca sakit buah pinggang.

PENGAMBILAN GULA BERLEBIHAN

Kajian saintifik menunjukkan bahawa orang yang mengambil 2 atau lebih air bergula setiap hari adalah lebih berisiko untuk mendapat masalah protein dalam air kencing. Protein dalam air kencing adalah tanda awal yang menunjukkan bahawa buah pinggang kita tidak berfungsi seperti yang sepatutnya.

KEKURANGAN VITAMIN DAN MINERAL PENTING

Mengamalkan diet yang yang mengandungi sayuran segar dan buah-buahan adalah sangat penting kepada kesihatan menyeluruh dan memastikan fungsi buah pinggang yang baik. Kekurangan vitamin dan mineral boleh meningkatkan risiko batu karang dan jadi punca sakit buah pinggang. Vitamin B6 dan magnesiumadalah contoh VITAMIN PENTING untuk mengurangkan risiko batu karang.

MENGAMBIL SUMBER PROTEIN DARIPADA HAIWAN SECARA BERLEBIHAN

Mengambil terlalu banyak protein dari sumber haiwan seperti daging (red meat) akan menambah muatan metabolik pada buah pinggang. Jadi, semakin banyak protein yang diambil maka semakin teruklah buah pinggang terpaksa bekerja dan ini akan membawa kepada masalah kerosakan dan punca sakit buah pinggang atau kegagalan terus.

TIDAK CUKUP TIDUR

Semua orang tahu yang tidur yang cukup dan berkualiti pada malam hari adalah sangat penting. Masalah gangguan tidur yang kronik selalu dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan termasuklah sakit buah pinggang. Semasa tidur pada waktu malam, tubuh kita ‘memperbaiki’ kerosakan tisu buah pinggang, jadi kita kena berikan masa tubuh kita untuk sembuh (heal) dan repair dengan sendiri tanpa gangguan.

caffeinepercup

Bukan hanya kopi sahaja yang mengandungi kafein, minuman ringan dan teh juga turut mengandungi kafein. Minimakan pengambilan kafein demi kesihatan anda

SUKA MINUMAN BERKAFEIN 

Seperti garam, kafein juga boleh menjadi punca sakit buah pinggang kerana kafein akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan tekanan berlebihan kepada buah pinggang. Pengambilan kafein yang berlebihan bagi tempoh yang lama boleh menyebabkan kerosakan pada buah pinggang.

PENYALAHGUNAAN PIL TAHAN SAKIT (PAINKILLER)

Ramai orang yang sakit sikit-sikit pun suka ambil pil tahan sakit sedangkan ada banyak cara lain yang lebih selamat untuk mengatasi kesakitan tersebut. Pengambilan pil tahan sakit yang berlebihan akan menyebabkan kerosakan hati dan buah pinggang yang teruk.

PENGAMBILAN ALKOHOL

Alkohol digelar sebagai ‘legal toxin’ yang boleh menyebabkan tekanan yang berlebihan kepada buah pinggang dan hati.

Untuk kekal sihat, ingat 10 perkara penting di atas, amalkan diet sihat, pengambilan vitamin & mineral yang cukup dan hiduplah dengan gembira!

Ziarah Silaturrahim KRT Ke rumah Ahli

IMG-20160103-WA0039Pengerusi dan AJK KRT Taman Lembah Permai telah mengadakan ziarah silaturrahim ke rumah ahli KRT yang sakit iaitu En Abu Hassan yang berumur 42 tahun mengidap penyakit kanser.

KRT juga mengadakan lawatan ke rumah beberapa ahli KRT lain yang baru lepas pembedahan.

Disamping itu sedikit sumbangan juga diberikan kepada mereka. Semoga dengan ziarah ini akan merapatkan hubungan silaturrahim dikalangan penduduk Taman Lembah Permai

IMG-20160103-WA0041
Ziarah Silaturrahim ke Rumah Ahli KRT

IMG-20160103-WA0038

 

 

 

Program Lawatan Ke Negeri Perlis

Satu program lawatan yang dianjurkan oleh KRT Taman Lembah Permai telah diadakan pada 10 Disember 2015. Seramai 35 AJK dan ahli KRT Taman Lembah Permai telah menyertai program lawatan ini. Aktiviti Lawatan:

  1. Melawat Rumah Kelahiran Tun Dr Mahathit Mohamad
  2. Melawat Muzium Padi Kedah
  3. Melawat Padang Besar

Alhamdulillah tiada apa-apa yang berlaku dan peserta kembali dengan selamat.

 

Ikut

Get every new post delivered to your Inbox.